Workshops & Vorträge
Mein Angebot richtet sich an interessierte Einzelpersonen, Vereine und Unternehmen, die sich gerne intensiver mit spezifischen Themen auseinandersetzen wollen. Die Workshops und Vorträge finden online oder direkt bei euch statt.
Termine 2026
Online-Workshop | Deep Dive
Wer bin ich eigentlich wirklich?
Freitag, 17.03.2026 | 18.00 Uhr | 2,5 Stunden
In diesem Workshop setzen wir uns mit der Frage auseinander, wer wir eigentlich "wirklich" sind - welche Rollen haben wir im Leben, was machen wir nur als Pflichtgefühl anderen gegenüber und was ist uns eigentlich wirklich wichtig im Leben?
Kosten: € 75,--
Max. Teilnehmer*innen: 8 Personen
Online-Workshop | Impuls
Warum Menschen so sind, wie sie sind
Freitag, 08.05.2026 | 18.00 Uhr | 1,5 Stunden
Hinter jedem Verhalten stecken Erfahrungen, Überzeugungen und unbewusste Programme. In diesem Workshop beschäftigten wir uns mit dem Eisberg-Modell, erkennen die Macht von Glaubenssätzen und lernen, diese liebevoll zu hinterfragen.
Kosten: € 55,--
Max. Teilnehmer*innen: 12 Personen
Online-Workshop | Impuls
Overthinking als Ressource
Termin wird bekannt gegeben | 1,5 Stunden
Viele Menschen neigen dazu, "zu viel zu denken". Dies kann dazu führen, dass man nur am Grübeln ist, sich ständig Sorgen macht oder vergangene Ereignisse ständig im Kopf wiederholt werden. Dabei ist Overthinking ein Zeichen von emotionaler Tiefe, Verantwortung und Vorstellungskraft - also wunderbare Eigenschaften und schlummerndes Potential, das entfaltet werden will. In diesem Workshop lernst du, deine Gedanken bewusster zu lenken sowie die Macht von Fokus und Vorstellungskraft.
Kosten: € 55,--
Max. Teilnehmer*innen: 12 Personen
Online-Workshop | Impuls
Gefühle besser verstehen
Termin wird bekannt gegeben | 1,5 Stunden
Gefühle haben eine wichtige Bedeutung in unserem Leben, denn sie geben uns Auskunft darüber, ob eine bestimmte Situation so verläuft, wie wir das gerne haben wollen - oder eben nicht. In diesem Workshop lernst du Gefühle wahrzunehmen, sie zu benennen und welches Bedürfnis hinter ihnen steckt. Zudem zeige ich dir Methoden, die dir helfen, diese zu regulieren, wenn es gerade besonders überfordernd ist.
Dieser Workshop richtet sich besonders an hochsensible Menschen.
Kosten: € 55,--
Max. Teilnehmer*innen: 12 Personen
Online-Workshop | Impuls
Klügere Entscheidungen treffen
Termin wird bekannt gegeben | 1,5 Stunden
Tagtäglich treffen wir eine Anzahl an Entscheidungen - angefangen dabei, um welche Uhrzeit wir aufstehen, welche Kleidung wir tragen oder wie wir auf Situationen reagieren. Viele Entscheidungen werden unbewusst oder aus Gewohnheit getroffen, was also immer zu gleichen Ergebnissen führt. In diesem Workshop erinnerst du dich daran, dass du freien Willen besitzt und wie du klügere Entscheidungen treffen kannst.
Kosten: € 55,--
Max. Teilnehmer*innen: 12 Personen
Online-Workshops
Eine Online-Workshop Session dauert je nach Thema zwischen 1,5 - 3 Stunden. Ich empfehle jedoch, davor und danach genügend Zeit einzuplanen, denn den bestmöglichen Nutzen kannst du aus einer Session ziehen, wenn du entspannt bist und keinen Zeitdruck hast.
Nimm dir also vor dem Workshop etwas Zeit für dich. Bereite alles in Ruhe vor und schaffe dir einen angenehmen Platz. Richte dir ein Glas Wasser oder einen Tee und lege Papier und Stifte bereit. So hast du die Möglichkeit, entspannt in die Session zu starten.
Auch nach dem Workshop ist es hilfreich, sich direkt im Anschluss noch etwas Zeit zu nehmen und Gefühle oder Gedanken, die aufkommen, zu notieren. Dies hilft beim Verarbeitungs- und Lernprozess.
Für Vereine & Unternehmen
Vorträge und Workshops zu verschiedenen Themen des Mentaltrainings eignen sich hervorragend, um beim Sport persönliche Ziele zu erreichen, Blockaden zu lösen oder Ihren Mitarbeiter*innen Werkzeug in die Hand zu geben, dass sie beruflich als auch persönlich nutzen können. Ob online oder persönlich - kontaktieren Sie mich gerne und wir stellen ein passendes Angebot zusammen.