Angst vor dem Präsentieren oder in Prüfungssituationen hindert viele Menschen daran, ihr volles Potenzial zu zeigen. Allein der Gedanke daran löst bei vielen negative Gefühle und unliebsame Körperreaktionen aus. Dies führt oft in eine Negativ-Denkspirale, in der wir uns Sorgen machen und die schlimmsten Szenarien ausmalen, was die Situation zusätzlich verschlimmert. Dies kann bis zu heftigen Angstreaktionen oder einem totalen Blackout führen. Die Ursachen sind häufig mangelndes Selbstvertrauen, negative Erfahrungen in der Vergangenheit oder hohe und perfekte Leistungsansprüche an uns selbst. Was dagegen hilft, ist mentale Stärke! Und die gute Nachricht: die können wir trainiern!

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Beim Mentaltraining stärken wir das Vertrauen in die eigene Person und Fähigkeiten, lösen etwaige Blockaden oder limitierende Glaubenssätze und verankern deine Ressourcen mit deinem Körper, sodass du diese jederzeit abrufen kannst, wenn du sie benötigst. Außerdem zeige ich dir Strategien, wie du dich gut auf herausfordernde Situationen vorbereiten und im Notfall selber beruhigen kannst.

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